Servicio
Gestión del estrés y burnout
Cuando el estrés se instala, el cuerpo y la mente terminan pasando factura. Trabajamos para desactivar la alarma interna y volver a habitarte con calma.
Para quién
Profesionales, cuidadores y estudiantes con sobrecarga sostenida.
Señales frecuentes
- Sensación de estar siempre en alerta
- Irritabilidad, agotamiento o desconexión
- Molestias físicas asociadas al estrés
- Dificultad para desconectar del trabajo
Cómo trabajamos
- Análisis de fuentes de estrés y patrones personales
- Entrenamiento en regulación fisiológica y respiración
- Reorganización de rutinas, límites y descanso
- Prevención de recaídas y burnout
Qué esperar
- Bajar el nivel basal de activación
- Recuperar espacio para ti
- Sostener tu rendimiento sin dejarte la salud
Servicios
Otros servicios que pueden ayudarte
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